Jak ukształtował nas wzorzec rodziny?
Każdy z nas w jakiś sposób został ukształtowany przez swoją rodzinę pochodzenia. Co zrobić, by przerwać szkodliwe schematy? Jak zauważyć, że pomimo tego, że jest się osobą dorosłą, przemawia przez nas dziecko?
przeczytaj więcej
Czym jest dbanie o siebie?
Dbanie o siebie rozumiane może być na różne sposoby. W kontekście naszej psychiki odnosić się może do swoistego powrotu do siebie, radzenia sobie z trudnymi emocjami. Jest sposobem na przerwanie dotychczasowego błędnego koła.
przeczytaj więcej
Koniec relacji – jak (skutecznie!) zacząć od nowa?
Najważniejsze to dobrze zacząć. łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Jak przetrwać rozstanie, a nawet wyjść z niego obronną ręką?
przeczytaj więcej
Partner/ka „z odzysku”
Nowy związek jest wyzwaniem dla każdej ze stron. Jak odnaleźć się w takiej sytuacji? Co z pozostałymi członkami tego nowego układu?
przeczytaj więcej
Psychologiczne aspekty postanowień noworocznych.
Postanowienia noworoczne są czymś, co towarzyszy wielu osobom pod koniec każdego roku - niestety, często pozostają jedynie postanowieniami i nie nadchodzi ich realizacja. Czy postanowienia mają sens? Jak sprawić, by zamieniły się w działanie?
przeczytaj więcej
Psychologiczny aspket zmiany
Zmiany są, były i będą. Walka z nimi jest jak walka z wiatrakami - niemożliwym jest przeżyć swoje życie bez zmian. Warto wiedzieć, czym są, jakie są ich cechy, jak przebiegają, by być gotowym na działanie, by móc czerpać ze zmian radość.
przeczytaj więcej
Afirmacja zmiany
Wiele osób chce osiągnąć jakąś zmianę, często jednak nie wie, jak rozpocząć ten proces. Afirmacje to dobre rozwiązanie dostępne dla każdego. Przeczytaj i zacznij działać!
przeczytaj więcej
Jak dobrze przejść przez zmianę?
Zmiany bywają różne - czasami łatwe, czasami trudne. Jednakże to, jak przez nie przejdziemy, w dużej mierze zależy od nas. Do konkretnych zmian nie zawsze da się przygotować, ale wiedza o tym, jak w sposób nienarażający na nieprzyjemności przetrwać ten proces jest dość uniwersalna - ten artykuł to ilustruje.
przeczytaj więcej
W jaki sposób terapia może być pomocna przy rozstaniu?
Rozstanie bywa sytuacją bardzo trudną - doświadczyła go większość ludzi, których znamy, często wielokrotnie, nie umniejsza to wcale odczuciom, które mu towarzyszą. Oczywiście, tak jak każdy związek, tak i każde rozstanie jest inne i wymaga odmiennych działań, które mogą przynieść ulgę. Jednym z takich pomocnych rozwiązań z pewnością może być psychoterapia.
przeczytaj więcej
